CHANGE!

0

Posted by Relygia Ramadhani | Posted on 06.09 | Posted in

Suatu Perubahan dimulai dari sikap , perkataan , dan pola pikir ..
Semua berawal dari berubahnyaa sikap seseorang yang aku kira dia akaan...
Oke enggak akan bahas masalah DIA, karena proses melupakan :))
mungkin sikap dari saya sendiri berubah sejak mengenakan kerudung disekolah , Alhamdulillah :)
Mungkin sekarang merasa tidak terima jika ada yg memanggil nama saya dengan sebutan ''ayah dan ibu'' saya dengan nada menggeram atau mengejek atau meremehkan . Pliss ya, aku tau kok kalian temenku..Tapi enggak gitu2 banget manggil namaku make sebutan nama mereka.. Mereka enggak tau apa-apa yaa, mereka 'enggak' pernah ganggu kalian 'enggak' pernah ngusik kalian..Salah mereka apa??
Ya oke, SEKARANGnya saya dan DULUnya aku itu berbeda..Kalian boleh kok manggil aku dg sebutan apa aja, pliss AKU MOHON DEH jangan make nama MEREKA..
Kenapa aku enggak terima kayak gitu ?? Itu karena, aku sayang sama mereka , aku ingin mereka dihormati dan dihargai bukan memanggil2 dg nada mengejek nama mereka , ato apalah..Oke, sebatas BERCANDA tapi bolehkan aku mohon JANGAN MAKE NAMA MEREKA..
Itulah juga salah satu faktor perubahan aku disekolah, lebih byk diam diluar kelas sekarang ya walau sekadar sapa menyapa :)
Tapi asli lebih enjoy di dalem kelas ejekannya paling sedikit walau make nama itu tapi sekedar ketawaain buka dengan nada sidikit gimana-mana..
Selain itu , faktor lain juga ada ..yaitu karena seseorang yang udah deket lama sama aku kurang lebih 8bulanan, dia pergi ninggalin aku..udah sombong sama aku, mungkin iyaa aku jarang sms dia duluan ya itu karena aku pengen tau apa dia butuh aku ? apa dia bener-bener ngrasain itu.. Nah,mungkin nasib aku aja, dapet yang abis manis sepah dibuang..ya mungkin aku sedkit cuek atau jutek..Itu karena setiap dia sms nanyain nomer hp tmenku, oke nggak masalah tp aku ndak suka caranya tnya lewat aku, MAAF YA :)
Dan sekarang mungkin dia asikan deket sama orang lain, bohongnya dia kasih komitmen ke aku, ngasih kata2 kalo sayang sama aku..OMONG KOSONG tauu :)
Ngerti dong, saya perempuan ya :) Gapapa deh, maakasih ya Allah udah ditemuin sama orang kayak dia bikin saya berubah dan enggak akan InsyaAllah masuk ke dalam lubang yang sama 'amieeennn' :)
Dan jugaa, karena aku pnya sahabat dan temen-temen yang selalu dukung saya menasehatin saya ngasih motivasi ke saya..Luar biasa :) Elu deh iyaa ngajarin saya buat selalu berpositif thinking , menyugestikan yang baik-baik dan menjauhi sugesti yang buruk-buruk :) EEE jugaaa punya semboyan ''Semua Berawal dari Pikiran Anda!!'' :D

|| Ngasih tau aja ya, sebaik-baiknya orang kalo dia udah enggak punya komitmen yang tetap udah jauhin aja, daripada bikin sakit hati :) ||
|| Maaf juga ya enggak maksud apa2 , cuma aku sekedar pngen share itu :) ||
|| Terimakasih atas partisipasinya dan buat temen-temen yang selalu dukung saya :) , ini adalah suatu perubahan yang terjadi pada diri saya.. Semoga bermanfaat dan menjadikan saya sbgi pribadi yang dewasa dan berpikir positif :) ||

7 Jurus Turunkan Berat Badan Tanpa Diet

0

Posted by Relygia Ramadhani | Posted on 05.21 | Posted in


Obesitas atau kelebihan berat badan sudah menjadi momok bagi sebagian besar masyarakat modern. Mereka rela merogoh uang dalam-dalam demi membentuk tubuhnya serupa model. Tak jarang berbagai program diet pun dilakukan agar terbebas dari kegemukan. Berikut ini jurus menurunkan berat badan tanpa diet.
1. Rekam porsi makan.
Catat dan rekam setiap makanan yang Anda santap setiap hari dalam sebuah buku harian khusus. Trik ini membantu seseorang mempelajari kebiasaan porsi makan. Setelah itu timbang berat badan secara berkala.
Berdasarkan penelitian Bowning Green State University, trik ini diyakini bisa menurunkan berat badan sebanyak 5 persen.
2. Rutin konsumsi vitamin.
British Jurnal of Nutrition menyarankan agar seseorang mengkonsumsi vitamin harian secara rutin. Pilih multivitamin yang cocok atau sesuai dengan rekomendasi dokter. Cara ini bisa mencegah seseorang cepat lapar sekaligus melipatgandakan stamina.
3. Olah raga. 
Lakukan olah raga sederhana secara teratur. Misalnya push up atau sit up sebanyak 1 set atau 15 kali hitungan.
4. Konsumsi vitamin C.
Mengkonsumsi vitamin c 500 miligram dipercaya bisa membakar kalori sebanyak 30 persen.
5. Diskusi dengan teman.
Saran dan pendapat teman sangat membantu kesuksesan program penurunan berat badan yang Anda lakukan. Buat jaringan teman yang bisa membantu menurunkan berat badan. Intensifkan diskusi.
6. Banyak konsumsi buah dan sayuran.
Konsumsi buah-buahan bisa membantu seseorang hidup sehat sekaligus menurunkan berat badan. Berbagai buah-buahan segar aneka warna cocok untuk membakar kalori
7. Meditasi.
Saat lapar menyerang, sebelum waktu makan Anda bisa melakukan meditasi sederhana Caranya, menarik napas dalam-dalam selama beberapa menit. “Saat rileks, rasa lapar hilang.
Sumber : Tempo